SEE YOU YOGA
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Hi, schön dich hier zu sehen. Ich bin Carina und ich möchte meine Leidenschaft für Yoga mit dir teilen.
Insbesondere Ashtanga Yoga: Erlebe eine Praxis voller Leichtigkeit, Vielfalt und spielerischer Freude.
Wenn das genau dein Ding ist, dann lass mich dir helfen deine Praxis auf- bzw. auszubauen.
Du brauchst nur ein paar Impulse über Atemübungen, Meditationen oder Philosophie?
Knowing is not enough, we must apply!
Willing is not enough, we must do!
Bruce Lee
Ich liebe Ashtanga Yoga. Doch oft höre ich, dass Ashtanga Yoga als streng, linear und dogmatisch wahrgenommen wird. Vielleicht hast du auch schon einmal den Eindruck gehabt, dass diese Praxis nur für besonders disziplinierte oder körperlich starke Menschen geeignet ist. Die festgelegte Abfolge der Asanas mag zunächst rigide erscheinen, und manchmal wirkt es so, als gäbe es wenig Raum für individuelle Anpassungen oder kreativen Ausdruck. Doch ich lade dich ein, einen neuen Blickwinkel auf diese wunderbare Praxis zu entdecken – einen, der Ashtanga Yoga mit Leichtigkeit, Vielfalt und spielerischer Freude verbindet.
EASY
Mit Leichtigkeit auf der Matte
Ashtanga Yoga muss nicht hart sein. Es ist eine Praxis, die dich in deinem eigenen Tempo wachsen lässt. Dein Atem führt dich sanft durch die Bewegungen, und wenn du mit einer offenen Haltung auf die Matte kommst, wirst du merken, dass sich die Strenge auflöst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder jede Haltung mit Kraft zu erzwingen. Vielmehr darfst du den Fluss genießen und spüren, wie dein Körper mit jedem Atemzug weicher wird. Die Praxis trägt dich, wenn du dich ihr mit Vertrauen hingibst.
VARY
Beweglich in Körper und Geist
Auch wenn die Serien vorgegeben sind, gibt es unzählige Möglichkeiten, sie an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Jede Haltung kann verändert, jede Sequenz variiert werden, sodass sie zu dir und deinem Körper passt. Ashtanga Yoga ist keine starre Form – es lebt mit dir, wächst mit dir und darf sich immer wieder neu anfühlen. Es gibt keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg, sondern nur deinen ganz persönlichen.
PLAY
Die Freude am Erkunden
Und vor allem: Habe Spaß auf der Matte! Yoga ist ein Spiel mit Bewegung, Balance und Atem. Entdecke neue Übergänge, probiere kleine Veränderungen aus, lausche deinem Körper und erlaube dir, zu experimentieren. Wenn du mit Neugier und Offenheit übst, wird jede Praxis zu einer spannenden Reise – frei von Druck, voller Entdeckerfreude. Ashtanga Yoga schenkt dir einen wunderbaren Rahmen, aber du selbst füllst ihn mit Leben.
Knowing is not enough, we must apply!
Willing is not enough, we must do!
Bruce Lee
Deine persönliche Praxis im Privatunterricht
Momentan biete ich easYAshtanga ausschließlich im Privatunterricht an – eine wunderbare Möglichkeit, diese kraftvolle und fließende Praxis ganz individuell zu erleben. Vielleicht hast du gehört, dass Ashtanga Yoga eine feste Abfolge von Asanas hat, die Disziplin erfordert. Doch was viele nicht wissen: Ashtanga kann sich flexibel an dich anpassen – genau das machen wir im Einzelunterricht möglich.
Deine Praxis, dein Tempo – Ashtanga Yoga ist dynamisch, doch in der Einzelstunde richten wir die Sequenzen ganz nach deinem aktuellen Level und Energiezustand aus. Du bestimmst das Tempo!
Individuelle Anpassungen & Variationen – Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest – wir finden für jede Asana die richtige Variante für deinen Körper. So bleibt die Praxis herausfordernd, aber immer machbar.
Maximale Flexibilität – Ohne feste Kurszeiten oder Gruppenabstimmung kannst du üben, wann es für dich passt. Jede Stunde wird genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Fokus & Tiefe – In einer 1:1-Begleitung hast du die Möglichkeit, tiefer in die Praxis einzutauchen, an Technik, Atmung (Pranayama) und sogar an der meditativen Qualität des Ashtanga zu arbeiten – ohne Ablenkung.
Ashtanga Yoga kann kraftvoll, leicht und anpassungsfähig sein – lass es uns gemeinsam entdecken! Egal, ob du neu einsteigst oder deine Praxis auf das nächste Level bringen möchtest, ich begleite dich auf deinem Weg. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte!
easYAshtanga individuell für Dich
1 x 90 Min
89€Du hast Fragen zu deiner Praxis oder brauchst einen Blick von außen. Ich helfe dir gern.Gültig für 1 Monat- Du suchst Variationen für ganz bestimmte Haltungen
- Du möchtest individuelle Adjustments - einen Alignment-Check
- Du interessierst dich für die Bandhas
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4 x 90 Min
299€Du möchtest die Erste Serie des Ashtanga Yoga erlernen oder deine Praxis vertiefen, ich begleite dich gerne auf deinem Weg.Gültig für 3 Monate- Wir üben alle Haltungen der Ersten Serie
- und unterteilen diese in 3 strukturierte Mini-Serien
- Für jede Haltung finden wir eine für dich passende Variation
- In der letzten Session üben wir die gesamte Serie
Knowing is not enough, we must apply!
Willing is not enough, we must do!
Bruce Lee
